预防前列腺囊肿不可憋尿久坐

　　前列腺是男性非常重要的器官，前列腺分泌的前列腺液是组成精液的重要成分，精子在精液中活动，保持正常的生理功能，精液提供精子所需要的营养，还起到了运输精子的作用。如果前列腺发生了问题，引起了各种疾病，则会影响到男性朋友的生育能力。前列腺囊肿就是其中之一。预防前列腺囊肿应该怎么做?

　　预防前列腺囊肿首先要注意前列腺部位的保暖。由于前列腺的生理位置比较特殊，本身血液循环就不是很顺利，前列腺容易出现肿大的情况，如果遇到寒冷刺激，会让前列腺部位的血管收缩，让过多的血液淤积到前列腺。所以男性朋友不可以穿得太少，前列腺部位一定要保暖，不可以着凉受寒。

　　男性朋友预防前列腺囊肿还要做到不能久坐，久坐会导致很多疾病，包括前列腺疾病和前列腺囊肿。久坐会压迫前列腺，使前列腺部位血液循环受阻，正确的做法是坐下每隔一两个小时起来活动十分钟，可以配合有氧操或是进行体育锻炼，这样对预防前列腺囊肿很有帮助。

　　预防前列腺囊肿还要做到不可憋尿，憋尿是前列腺囊肿，前列腺炎在内的前列腺疾病发病的重要原因。男性朋友要勤排尿，多喝水，不要吃腥辣刺激的食物。有便秘的男性朋友需要积极治疗便秘，因为便秘也会压迫前列腺，导致前列腺囊肿。此外性生活还要适度。

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